こんにちは😊
キッズコーチ（ライフコーチ）のみきです。
昨日は美容室に行ってきました！
いつもの美容師さんがお休みだったので
妊娠6ヶ月のママ美容師さんに担当に☺️
美容師さんとお腹の中の赤ちゃんから
フワ〜っとした気がいっぱい伝わってきて
なんか、しあわせな1日になりました(^｡^)
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今日は、幸せホルモン💕「オキシトシン」のお話。。
皆さん、幸せホルモンって聞いたことありますか？
カラダの中から自然に出てくる
心の中を幸せで満たしてくれる“愛情ホルモン“のことです。
先日、知り合いのお医者さまが教えてくれた内容が
すごく良かったので、
皆さんにもお伝えさせて頂きます(^｡^)
＊幸せホルモン＝オキシトシン
「愛情ホルモン、絆を深める」と言われています。
『カラダと心』の面では
・ストレスを和らげる
・不安を軽減
・痛みを鎮める
・自律神経を調節する
・食欲を抑える
『人との繋がり』の面でも
・社交性
・愛情（他人への思いやり）
・信頼
などに深く関係していると報告されているそうです。
その上、免疫システムを整える役割もあるとか！
自分のカラダから、
こんな嬉しいホルモンが出るなんて
出さない手はないですよね😊
（わたしは絶対出したい！無料だし 笑）
（どうやったら出せるのよ〜^^;）
具体的にお伝えしまーす😃
🌸心地よい五感を感じる
・見るー美しいもの、可愛いものなどを見る
・聴くー心地よい音楽や音を聴く
・香るー自然の香りをかぐ
・味わうー美味しいと感じるものを食べる
・触るー心地いいものに触れる
🌸行動
・マッサージ
・みつめ合う
・ペットと遊ぶ
・赤ちゃんを見る、抱っこする
・挨拶をする
・プレゼントする
・感動する（映画や読書など）
・譲る、親切にする
これを見ると、なんとなくわかりますよね✨
自分が穏やかで優しい気持ちになっている時、
「幸せホルモン」は出ているみたいです。
わたしも、美容師さんとお腹の赤ちゃんから
癒しをいっぱいもらって
幸せホルモン💕オキシトシンを大量に出させてもらいました〜☺️
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
あなたの幸せを心より応援しています☺️
🥬有機野菜の宅配が届きました！
食べ物でカラダはできている実践中です(^｡^)
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