こんにちは😊
ライフコーチのMIKIです♪
今日は雨だから
走るのはお休みしてます(^^)
家の周りを1周から始めたゆっくりラン🏃♀️🌟
なんで家の周りを一周するかと言うと
嫌になったら、
すぐに家に帰れるから(^◇^;)
距離を走ることが大切ではなくて、
毎日続けることが大切なんです。
走るなんてあり得ない〜~_~;
そんな私でしたが
気付いたら
毎日、無理なく
2キロは走れるようになりました！
🌸ゆっくりランとは
息をあげず、
自分のペースで
ゆっくり走ること
🌸これで得られる効果って❓
骨芽細胞に刺激を与えることによって
細胞が蘇り
カラダの中が若返り
いつまでも
18歳でいられるそうです(^｡^)
🌸疲れやすかった私が
走ってみて気づいたことは
・便秘が治った
・少しずつ痩せた そして、太らなくなった(^○^)
・精神が強くなった感じ（前よりさらにポジティブ^^; ）
・お肌が若返った気がする（いや…お肌ホントに変わった 笑）
・疲れにくい（ハードスケジュール🗓でもぜんぜん大丈夫）
・回復力がすごい（18歳の回復力⁉️）
疲れやすかったはずなのに…💦
こんなに変わった自分に
ビックリしています^^;
身体が整うことで
心も自然に
整っていきます😊🌸
心が整えば
整った現実を引き寄せます✨
ゆっくりラン中は
自分と向き合う大切な時間になります(^^)
本当にオススメです(^^)
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました(^^)
あなたの幸せを心から応援しています💖
SLC Miki♪
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