こんにちは😊ライフコーチのMIKIです。
長い間おやすみさせて頂き、ありがとうございました(^^)
あらためて、
ブログを読んで下さってる皆さまに
心から感謝いたします❣️
お休みをいただき、
お陰さまで、カラダも心も以前より
バージョンアップした感じです🌸
心とカラダのこと
人とのご縁と感謝のこと
気づくことがたくさんありました。
ブログを読んでくださる皆さまが
もっともっと
心とカラダが軽くなるように
人生を楽しみながら
本来の自分で生きていけるように✨
バージョンアップした内容で
お伝えして行けたらなって思っております。
どうぞ、よろしくお願いします😃
＊＊＊＊＊＊＊
現在、コロナウィルスで、
世界中が警戒態勢に入っております。
日本でも、学校が休校となったり、
出来るだけ、外出を控えるアナウンスなど、
恐怖と不安が広がっていくのを感じます😞
こんな時、
自分を、家族を 大切な人を守るために
いったい何ができるかを考えてみました❗️
⚠️
人混みに行かないようにする。
手洗い、うがい。。。
マスクをする…
それ以外に
いま、出来ることって
一体なんなんだろう…
💡一人一人の免疫力を上げる❣️
これが大事なのではないでしょうか
それでっ…
免疫力を上げる⁉️
どうしたらよいの…(･_･;
すぐに出来て簡単なこと😊
今日お伝えしたいことが2つあります🌸
☝️First＊＊＊＊
🌟1つ目は
食事と運動と休養です(^^)
実際、わたしも
半年ぐらい前から
食べるものをガラリと変え(^^)
ゆっくりランも始めました❣️
（500m〜1kmぐらい^^;💦）
これをやり出してから
本当にカラダがラクになり、
風邪もまったく、ひかなくなりました。
ダイエットなしに
体重も10キロ減りましたし😂
人のカラダって
つくづく食べるもので作られているのを実感している
今日この頃です😊
👫カラダが必要としているもの、
カラダに優しいものを食べると
無理なく、
カラダ本来のあるべき状態に戻っていきます🥒
人間が持つ、カラダを守る力
つまり、免疫力が
どんどん蘇ってくるのを感じます(^^)
実際、努力なく、無理なく
体調が整い、
自然に免疫力があがる！
そんな良いことがあったら
皆さんも絶対やりますよね(^^)
🍛わたしが実践している食事や食べ方などは
次回以降、追ってご紹介して行きますので
皆さま、楽しみにしててくださいね😃
☝️second ＊＊＊＊
もう一つは
笑うこと😃
楽しむこと
幸せを感じること🌼
いま、世界中は
心配な状況ではありますが、
あえて、
心配や
不安という感情から少し離れて
笑うこと、
楽しいこと
幸せを感じることに焦点を当てて
過ごしてみることをオススメします😃
というのは…
実は💦
不安や心配というネガティブな感情は
マイナスエネルギーを発生されてしまいます。
つまり、
その感情を
ずっと持ち続けていると
私たち自身の免疫力はガタ落ちなんです😭
そう…
知らずうちに
免疫力が低下していきます。
逆にプラスエネルギーを発する
😃笑って
楽しんで
幸せ〜っ💕て感じることで
自然に免疫力はあがって行きます❣️
※笑う＝免疫力あがるは
癌細胞を撃退するナチュラルキラー細胞の例でもよく知られていますよね😊
だから
わたし達が、
出来るもう一つのこと😃
しかも、すぐに簡単に❣️
笑う、楽しむ
幸せを感じる
これを
ぜひやってみてほしいんです‼️
今だからこそ、皆様にお願いしたいのです(^^)
今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。
皆さまの幸せを心より応援しております❣️
SLC MIKI
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