ゆるゆるヴィーガンらいふ

こんにちは😊キッズコーチ（ライフコーチ）にみきです💖8月末日から東京に弾丸出張に行って参りました。新幹線は、ほぼ空席💦時代の変化を感じています。☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ここ1年ぐらい、「がんばります！」の口癖やめています☺️前向きでいい！そう思い込んで「がんばります！」を言っていた私(^◇^;)（口癖って怖い(･_･;）1年前ぐらいから、人生を変えるため、いろいろ学ぶ中、これちょっと違うな〜💦この言葉、進むの邪魔してるな〜って気づいたしまったのです☺️💡ちょっと想像してみてくださいがんばります！(^◇^;)の言葉のイメージむっちゃ、力が入っているじゃないですか…💦仕事でも、スポーツでも、音楽でも、勉強でも、恋愛...

こんにちは😊ライフコーチのMIKIです。今日も読んで下さりありがとうございます。今日は昨日に引き続き、“免疫力をアップさせる“食”についてお話しさせて頂きます。🌸1回目はデトックス❣️野菜をいっぱい食べましょう！カラダの中の大掃除をするためにとにかく、たくさんお野菜をたべて食物繊維をしっかり摂りましょう❣️特に午前中はカラダがデトックスしたがっている時間帯ですので、生野菜サラダ🥗などの食物繊維が多い食材を食べると良いと思います☺️ちなみに(^^)わたしの今日の朝食は・お豆入りサラダ🥗・甘酒豆乳シナモン・梅ゴボウ・納豆・玄米などこんな感じです😊👇

こんにちは😃ライフコーチのMikiです。毎日コロナの感染者が増え続けて中皆さまの不安や心配になっていると思います😢日本も緊急事態宣言を間近に、緊迫した空気になっています。そんな中、皆さまにも早急に見直して頂きたいことがあります。コロナから身を守るためにすぐに始めてほしいこと❣️免疫力をあげて、ウィルスに負けないカラダと心を作ること。今日は、免疫力アップのための“食”についてお話ししたいと思います。＊＊＊＊＊では、免疫力を上げるっていったいどうしたら良いの？栄養のあるものを食べたらよいの⁉️そう思われる方が多いのではないでしょうか…実は、多くの人の場合いまのカラダの状態では言い換えればいまの腸の状態ではカラダに十分な栄養を吸収する...