こんにちは😃ライフコーチのMikiです。
毎日コロナの感染者が増え続けて中
皆さまの不安や心配になっていると思います😢
日本も緊急事態宣言を間近に、
緊迫した空気になっています。
そんな中、
皆さまにも早急に
見直して頂きたいことがあります。
コロナから身を守るために
すぐに始めてほしいこと❣️
免疫力をあげて、
ウィルスに負けないカラダと心を作ること。
今日は、
免疫力アップのための“食”についてお話ししたいと思います。
＊＊＊＊＊
では、
免疫力を上げるって
いったいどうしたら良いの？
栄養のあるものを食べたらよいの⁉️
そう思われる方が多いのではないでしょうか…
実は、
多くの人の場合
いまのカラダの状態では
言い換えれば
いまの腸の状態では
カラダに十分な栄養を吸収することが
出来ない可能性があります。
そう…
腸の中がきれいで、働きが万全でないと
栄養のあるものを食べても
ほとんど吸収されないまま
外に出てしまうことがあります。
じゃあ、
栄養を吸収して、
免疫力を上げるために
いったいどうしたらよいのでしょうか。。。
そう！
皆さまに最初にやってほしいのが
腸の中の大掃除❣️
カラダの中の不要なものを
どんどん外に出して
腸の中をきれいにお掃除する。
そうすると、
腸の働きがスムーズになり、
必要な栄養も
取り入れられるようになります。
カラダの中に溜まった毒素を
排出すると、
それぞれの内臓機能の働きもスムーズになり、
カラダ自身の本来のチカラが発揮できるようになります。
＊昔から腸は第1の脳と言われていますよね
現在では、
脳より腸！って言われてたりもしています。
腸の大切さをもう一度、見直して頂けたらと思います。
＊＊＊＊＊＊
そこで、
皆さまにやってほしいこと。
それは
腸をきれいにする“食事”
これから、皆さまに
何回に分けて
“免疫力アップ❣️腸活のススメ“を
お伝えしていけたらと思います。
次回、1回目は
🌟腸のために“野菜”をたくさん食べる❣️
今まで、
野菜は気をつけて食べてるよ〜という方も
いまだから、この大変な時期だから
自分や家族、周りの大切な人を守るために
もう一度、
”食“について、見直して頂けたら嬉しいです。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
あなたの幸せを心より応援しています☺️
SLC Miki🌺
毎日のわたしの朝ごはんはこんな感じです(^^)
野菜をいっぱい食べることが始めましょう❣️
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