こんにちは😊
ライフコーチのMIKIです。今日も読んで下さりありがとうございます。
今日は
昨日に引き続き、
“免疫力をアップさせる“食”について
お話しさせて頂きます。
🌸1回目はデトックス❣️
野菜をいっぱい食べましょう！
カラダの中の大掃除をするために
とにかく、たくさんお野菜をたべて
食物繊維をしっかり摂りましょう❣️
特に午前中は
カラダがデトックスしたがっている時間帯ですので、
生野菜サラダ🥗などの
食物繊維が多い食材を食べると良いと思います☺️
ちなみに(^^)
わたしの今日の朝食は
・お豆入りサラダ🥗
・甘酒豆乳シナモン
・梅ゴボウ
・納豆
・玄米など
こんな感じです😊👇
私は身体を整えるために
今年2月からヴィーガンライフを試していますが
カラダは本当に正直で
食べるものが変わると
みるみる、感覚も変わっていきます。
🥦ヴィーガンにしてから変わったこと
◎お通じ良くなり、体重が減った。
◎お肌が白くなった。
◎とにかく身体が軽くなった、ダルさがなくなった。
◎頭が冴えて、回転が速くなった。
◎良く眠れるようになった。
など、これ以外にも
嬉しいこと色々あります…(^｡^)
カラダの中を大掃除して
免疫力アップ⤴️
皆さま
いまだから、
コロナに負けないために
早急に
お試ししてほしいです😃
＊＊＊＊＊
次回
免疫力アップ❣️腸活のススメ(^^)の
第2回目は
“腸デトックスのための食物繊維について”
お伝えしますね☺️
カラダ本来の能力を
目覚めさせ、
どんな状況でも対応できる
心とカラダを引き出して行きましょう！
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました☺️あなたの幸せを心より応援しています
SLC Miki🌸
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