2019.10

🌟あなたの憧れの人は誰ですか✨こんにちは😊　ライフコーチのMikiです。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます！今日のトピックは「あなたの憧れの人」についてお話ししていきたいと思います(^^)あんな生き方をしたい！あの人、すごく素敵‼️素直にそう思える人、あなたにはいますか？＊＊＊＊＊＊＊＊＊例えば、バリバリ仕事をしている先輩だったり、結婚、子育て、趣味を充実させているお友達だったり、愛情いっぱいに育ててくれたお父さんやお母さんだったり、大好きな有名作家さんや自分に影響を与えた歴史上の人物だったり、あなたが心から素直に“この人、素敵！ 尊敬する！こんな風に生きたい！”って憧れる人がいるとしたら、それは、あなたが本当に...

こんにちは😊ライフコーチのMIkiです。あなたの時間、どう使っていますか❓🌸今回は時間の使い方についてです！あなたは、どんな時間の使い方をしていますか？＊＊＊＊＊＊＊＊＊🌟TIME is MONEY.　　時は金なり！有名な言葉でもありますよね(^^)時間の使い方で人生の幸せ度が、大きく変わってくるということをご存知ですか？例えば、24時間が、24万円だと、考えてみたらどうでしょうか(^｡^)もしかしたら1時間、2時間ぐらい、平気で、ぼーっと過ごしていた人もいるかもしれませんね^^;以前のわたしもそうでした…(^◇^;)ゆっくりするのが悪いという意味ではなく、その時間を、大切な時間として意識して使えているかどうかが大切なんです�...

こんにちは😊ライフコーチのMikiです。前回から少し空いてしまいましたごめんなさいm(_ _)m今回は、🌸1日5分で簡単にできるマインドフルネス瞑想をお伝えさせて頂きますね。＊＊＊＊＊＊＊＊では、マインドフルネス〜自分軸〜について、少し復習です(^｡^)常に、主軸が自分である状態、自分は自分であるとしっかりと認識できていて、他人の言動や感情、周りの状況に惑わされず、何があっても、落ちついた状態で、物事の本質を観ることが出来る状態です。＊＊＊＊＊＊＊＊🌟近年、スティーブ・ジョブズ氏を始めとする著名人の他、GoogleやFacebookなどでも採用されているマインドフルネス瞑想が注目されています。🌸心と脳の疲労を軽減する効果や、...

こんにちは(^^)ライフコーチのMikiです。日本列島に大きな台風が来ていますが、皆さま、大丈夫でしょうか？早めの対応で、危険から自分の身を守ってくださいね！＊＊＊＊＊＊＊＊緊急‼️大変な時こそマインドフルネス〜自分軸〜が助けとなる！についてお話させていただきます。では、まず最初に少しだけ…前回でもお話してましたマインドフルネス〜自分軸〜について少し復習をしていきますね…(^｡^)🌟マインドフルネス〜自分軸〜とは、常に、主軸が自分である状態、そして、自分は自分であるとしっかりと認識できていて、他人の言動や感情、周りの状況に惑わされず、何があっても、落ちついた状態で、物事の本質を観ることが出来る状態です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊🚨ここ...

こんにちは(^^)ライフコーチのMikiです。前回に続き、マインドフルネス〜自分軸で生きる”についてお話ししたいと思います。あなたは日常でどんなストレスを感じていますか？日常生活や仕事のストレス、家族のこと、恋愛のこと、職場の上司や同僚などとの人間関係の悩み様々なシーンで、ストレスを感じているのではないでしょうか？もしあなたが、日頃からストレスが多いと感じていたら、ぜひ、マインドフルネスな生き方を実践していただきたいと思います。なぜなら、あなたにとって、常に最適な道を自分自身で選びとることが出来るようになるそんな素晴らしい生き方だからです。では、このマインドフルネスな生き方をするために今から出来ることを少しお話しさせていただきますね...

自分以外の誰かに、自分自身を明け渡してしまっていませんか？“マインドフルネス〜自分軸で生きる”🌟あなたは、自分軸で生きていますか？🌟自分以外の誰かに、自分自身を明け渡してしまっていませんか？ドキッ！私が初めて、マインドフルネスのことを学び始めた時、そんなこと、まるで考えたことありませんでした…(･_･;今、このブログを読んで下さっている方にはぜひ、マインドフルネス〜自分軸で生きることを知ってほしい！マインドフルネスな生き方を意識を知ることで自分自身で選びとる生き方をしてほしい！そういう思いで今日の記事を書かせて頂きました(^^)＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊🌟自分軸と他人軸あなたは毎日の日常の中で他人に言われた言葉や、周りの環境によっ...